Етерични масла за ежедневно поддържане на акнеична кожа.

Предлагаме ви смес от две етерични и едно основно масло за ежедневна поддръжка проблемна кожа при акне. С тази смес можете да замените ежедневния крем, който сте използвали до сега. Не се притеснявайте, че кожата ще се омазни прекомерно – съставките са подбрани специално за проблемна кожа и за хора страдащи от акне. Можете да нанасяте сутрин и вечер (след като сте почистили кожата, напр. с розова вода) с леки масажни движения. Всички масла се намират в магазините за органични продукти и в аптеките.

Иланг Иланг балансира секрецията на себум

• 5 капки иланг-иланг (има антибактерицидно действие и балансира секрецията на себум). Ако кожата е по-скоро мазна или склонна към бързо омазняване, дозата може да се увеличи до 10 капки.
• 5 капки лавандула (има овлажняващо и успокояващо действие)
• 1 супена лъжица масло от макадамия или сладък бадем (служи за основа като макадамията е маслото най-близко по състав до себума). Ако имате алергия към ядки, използвайте лек зехтин или масло от гроздови семки.

http://acnehelp.bg/

Ayurvedic Dental Care

The teeth are an important part of our bodies. Proper chewing of food is very important for digestion. In Ayurveda chewing is considered very important. There is a very famous health tip, which says, "Eat your liquids and drink your solids". This will not be possible without healthy and strong teeth. It is also true that if the teeth work properly, the function of intestines in digesting the food becomes easier. The teeth are also necessary for enjoying the real taste of different delicious foods. In addition, teeth are also necessary for facial beauty.

Despite taking the utmost care of our teeth, we are unable to avoid common teeth problems. Most people develop one teeth-related problem or the other at an early age. One of the very prominent reasons for this is our improper dietary habits. Excessive use of sugars and carbohydrates; eating very hot or very cold (chilled) food items; eating frozen, fried, and spicy foods are a cause for teeth-related problems. So, avoiding too much of these types of food and maintaining proper cleansing and hygiene of the teeth is necessary to avoid various diseases related to the teeth. Ayurveda explains some simple and wonderful practices and remedies, which help to maintain strong and healthy teeth.

1. Brushing the teeth twice a day is most necessary to maintain proper hygiene. Ayurveda advises use of various herbs to clean the teeth. Special formulas of tooth powders are prescribed for general use. Although you might feel a bit uncomfortable to rub those herbal tooth powders on your teeth, you will see remarkable results within a few weeks. And if you really live in natural surroundings and love to live naturally, fresh small stick-like branches of trees like the neem or local trees (bitter taste is good) can be used for brushing or cleansing the teeth. Chew the stick at one end to make it brush-like. Rub your teeth with the brush.
   
2. Many people are in the habit of drinking tea or coffee early in the morning. Some people even drink tea without properly brushing and cleaning their teeth. This is a very prominent cause of dental problems, as this not only increases pitta dosha, it also causes acidity and constipation. So never drink your early morning tea or coffee without properly brushing and cleaning your teeth. It would be best to eat some solid food before drinking tea or coffee.
   
3. Drinking a glass of water (250ml.) mixed with a tablespoon of honey is very beneficial for the teeth. You can even replace your morning tea with this drink. It acts both in prevention of and in curing dental problems.
   
4. After each meal fresh water gargles must be done at least 4-5 times. It is very important to clean the teeth each time after eating something. It may not be practical to brush your teeth each time, but just cleaning with fresh water or warm water is sufficient. Fill the mouth with water, circulate this water 2-3 times around the teeth, and then spit it out. In case some food particles are sticking to the teeth, use the index finger of your right hand to clean them.
   
5. Take a cup of water (warm water in winter) and mix a pinch of common salt in it. Gargle with water 3-4 times. Also fill your mouth with this water and circulate it around the teeth. This is good for the teeth, gums, and throat. It should be done everyday before going to bed.
   
6. Take one gram of finely powdered rock salt (common salt if rock salt is not available) and mix half to one teaspoonful of mustard oil in it to make a paste. Apply this paste on the gums and massage gently. Do not rub very hard and if there is a little bleeding from the gums while massaging, do not worry. Rinse the mouth with warm water. This is a very good treatment for pyorrhea, swollen gums, toothache, and bleeding gums. It strengthens the gums and kills the germs. This massage can be done at any time of the day.
   
7. Fine turmeric powder can be used in place of salt (same quantity) in the above recipe. This should be used before going to bed. It is very beneficial for toothache, dental caries, and pain in teeth while eating chilled or hot food items, and also for bleeding gums.
   
8. Drinking half a glass of water mixed with two teaspoonsful of fresh lemon juice may be taken twice a day. It is good for strengthening both gums and teeth.
   
9. Chewing a clove after meals acts as a mouth freshener and also maintains strong teeth and gums. Keep the clove in the mouth and chew slowly.
   
10. Do not mix very hot and chilled items together, like eating an ice cream immediately after a cup of hot coffee or vice-versa.
    
11. Avoid excessive sweets and foods containing sugar and rinse the mouth immediately after eating such items.
    
12. In case of pain in the gums avoid hot, spicy, sour and fried foods.

So just try to follow these simple practices and remedies, and continue enjoying delicious food.

http://www.jiva.com/ayurveda/about-ayurveda/133.html

Ayurveda Home remedies for common problems

---

Ayurveda Home remedies for common problems 

Rheumatoid Arthritis:  Remedies

• Ama must be digested and Vata should be balanced in the body.  
• Digestion should be improved and fasting for one day is beneficial for digesting Ama.
• Two teaspoons of lemon juice and a teaspoon of honey mixed in a cup of warm water are good for help in arthritis.
  Dosage: To be taken twice a day.
• Bake one or two egg plants. Mash and fry in about 2 tablespoons of castor oil. Spices like cumin, coriander, turmeric, garlic and salt can be added while frying.
  Dosage: Take once daily for two to three months as a part of your food.
• Half a teaspoon of turmeric powder with warm water helps in this type of arthritis.
  Dosage: Taken twice a day  
• One raw clove of garlic every day is very beneficial. This clove can be fried in ghee (clarified butter) or castor oil.
  Dosage: Once daily for two to three months.
• Guggulu (an Ayurveda herb) is very helpful in Amavata. If available, take 2 tablets of purified Guggul twice a day after meals with warm water.  
• Camphor, wintergreen and cinnamon oils are also beneficial for external application. 
• Paste of 1 teaspoon red chilies and fresh ginger mixed in half a cup of sesame oil and strain. Gently rub this oil on the affected joints. · 

Cold and Cough :  Remedies

• The body should be kept warm - especially the feet, chest, throat and head. Sweating is very helpful.
• Take half a teaspoon of ginger juice with half a teaspoon of honey, three times a day (morning, noon and night). In winter, warm the mixture by mixing a teaspoon of warm water in it.
• Mix half a cup of warm water with one teaspoon of lemon juice and one teaspoon of honey.
  Dosage: Take several times a day.
• In cases of dry cough (especially during the night), peel a small piece of fresh ginger. Sprinkle some salt on it and chew.
• Take equal amounts of cardamom, ginger powder, black pepper and cinnamon (1 teaspoon each). Add sugar equal to the total amount of mixture and grind to make a fine powder.
  Dosage: Take half a teaspoon twice daily, with honey or warm water after meals.
• In cases of sore throat, a clove or two cardamoms or a few raisins can be chewed. Gargling with warm salty water two to three times a day is also beneficial.

Constipation  : Remedies

• Drinking a glass of warm milk before going to bed helps in easy evacuation in the morning. In case of severe constipation, mix two teaspoons of castor oil in the milk.
• Drink one liter of warm water and walk around for a few minutes immediately after waking up early in the morning.
• Drinking lemon juice mixed with warm water two to three times a day eases constipation.
• One or two teaspoons of aloe gel can be taken twice a day.
• A common Ayurvedic formulation for constipation is Triphala powder. It is a powder made by grinding three kinds of herbs. A teaspoon of this powder taken with warm water or milk at the time going to bed is beneficial.

Diarrhea: Remedies

• Water boiled with coriander seeds should be given (after straining). Pomegranate juice in small quantities can be also given frequently.
• Decoction prepared from pomegranate skin is very useful in stopping diarrhea. To prepare the decoction, take 50 grams of fresh pomegranate skin. Soak it in 800 ml. of water for one hour. Boil until a quarter of the volume remains (200 ml). Store this mixture in a clean, dry bottle. A couple of tablespoons can be taken several times a day. If there is blood in the stools, add half a teaspoon of honey to the decoction.
• Sugar and salt solution: Mix one teaspoon of natural sugar, half a teaspoon of common salt or rock salt and half a teaspoon of fresh lemon juice in a cup of water. Small doses of this mixture (around a quarter cup) can be given whenever the patient wants to drink.
• A paste made of sesame seeds (1 teaspoon) and a few tablespoons of goats’ milk is also beneficial.

Fever: Remedies

• Mild sweating: this helps to digest the toxins. Lie on a bed covered with a blanket, for 15 to 20 minutes. Drinking a hot liquid also helps.
• Take 10 grams (one-tablespoon) raisins and 10 grams (one tablespoon) fresh ginger. Crush and put in 200-ml. water for one hour. Boil this decoction till the water reduces to 50 ml. Strain and drink while warm.

Indigestion : Remedies

• Fasting completely for one day is an efficient method to digest Ama.
• Taking fruits, fruit juices and boiled vegetables for one week is also a very beneficial way of fasting.
• Lemon juice mixed in warm water taken three times a day improves digestion.
• Chewing a small piece of fresh ginger with salt, five to ten minutes before meals, stimulates digestion.
• Take equal amounts of ginger powder, black pepper, dried mint leaves, asafetida (hing), anise seeds, coriander seeds, cumin, fennel and common salt. Grind together to make a fine powder. Dosage: Take about 1 teaspoon of this powder with water, twice a day after meals.
• Drinking buttermilk after a meal improves digestion. Roasted cumin seeds and a little salt in the buttermilk enhance its effectiveness.
• Drinking water gives immediate relief to symptoms like wind, distended stomach and acidity.
• Eat half a teaspoon of aniseed to improve digestion.
• A teaspoon of ginger juice mixed in a quarter cup of warm water can be taken two or three times a day. A teaspoon of lemon juice and a pinch of salt can also be added to make it more effective

Headache : Remedies

• Take dry ginger, clove, cinnamon and almond in equal quantities (around 1 teaspoon each) and grind together with a little water to make a paste. Apply paste on the forehead. A paste made of sandalwood powder can also be applied on the forehead.
• Mix a quarter teaspoon of clove powder in one teaspoon of cinnamon oil. Apply mixture to the location of pain.
• Take a few drops of ghee (clarified butter) on your palm. Mix 3 or 4 pieces of saffron in it, and rub it for two minutes. The saffron does not dissolve in the ghee, but its qualities are absorbed. Remove saffron and put two drops of this ghee in each nostril. Follow procedure twice a day.
• Mix 1 tablespoon of milk and half teaspoon of ginger powder and put one or two drops in each nostril twice a day.
• Wrap a wet cloth around the neck.
• Oil massage on the scalp also relieves tension and headache. Sesame oil, almond oil, mustard oil or ghee (clarified butter) can be used for massage.
• Heat 1 teaspoon of almond oil. When it cools down, put two drops in each nostril.

Reduce Weight Naturally: Remedies

• Increase the quantity of fruits and vegetables and low calorie foods.
• Avoid intake of too much salt as it may be a factor for increasing body weight.
• Milk products like cheese, butter etc. and non-vegetarian foods should be avoided as they are rich in fat.
• Mint is very beneficial in losing weight. Chutney of green mint with some simple spices can be taken with meals. Mint tea also helps.
• Spices like dry ginger, cinnamon, black pepper etc. are good for loosing weight and can be used in a number of ways.
• Regular intake of carrot juice.
• Avoid rice and potato, which contain a lot of carbohydrates. Among cereals wheat is good.
• Vegetables like bitter gourd (Karela), and bitter variety of drumstick are useful in loosing weight.
• Honey is an excellent home remedy for obesity. It mobilizes the extra deposited fat in the body allowing it to be utilized as energy for normal functions. One should start with small quantity of about 10 grams or a tablespoon, taken with hot water early in the morning. A teaspoonful of fresh lemon juice may also be added.
• Fasting on honey and lime- juice is highly beneficial in the treatment of obesity without the loss of energy and appetite. For this, mix one teaspoon of fresh honey with the juice of half a lime in a glass of lukewarm water.
  Take several times a day at regular intervals.
• Raw or cooked cabbage inhibits the conversion of sugar and other carbohydrates into fat. Hence, it is of great value in weight reduction.  
• The gum of Commiphora Mukul called 'guggulu' is the herb of choice for the obesity. If available, take 2 tablets of purified Guggul twice a day after meals with warm water.
• Exercise is an important part of any weight reduction plan. It helps to use up calories stored in body as fat.
• Walking is the best exercise to begin with and may be followed by running, swimming or rowing.  

---

http://learnayurveda.com/commonproblem.html

Козметична находка: Кокосовото масло и абсолютната истина за неговите вълшебни свойства

Текст: ViewSofia
Фотография: Internet

Последни от Тяло и дух

За прекрасните кожа, коса, нокти - Solgar Skin Nails And Hair FormulaПо татуса ще ги познаеш! 20 от най-емблематичните Холивудски татуировкиКакво ново - Летисия Каста и Ноа Милс и тяхната Голяма италианска сватба за Dolce & Gabbana

Ако има масло, в което се кълнем и неизменно набавяме в козметичния си арсенал, това e кокосовото масло, любимо и на екзотичните красиви индийки.

Превъзнасяме го напълно заслужено и се гордеем с това откритие, заради антибактериалните му свойства, богатството от антиоксиданти, предпазващи от свободните радикали, еластичността, която придава и широката територия на приложение.

То не предявява претенции към нас и е благосклонно дори към проблемната и свръхчувствителна кожа, нежно се топи при допира ни и още преди да сме го разнесли, се поглъща от зажаднялата за хидратация кожа, оставяйки фин защитен слой.

И колко прекрасно е да знаем, че не влагаме нито грам химия в този семпъл ритуал за красота.

Идеи за приложение, а те са безброй, кокосовото масло има в следните области:

- като крем за околоочен контур
Препоръчваме нанасянето да е през нощта. Внимавай с приложението през деня, ако ползваш сенки и спирала за очи, не е стабилна основа за предходните.

- като балсам за напукани и разранени устни

- като почистващо средство на очите и лицето и демакияж на грим
Нанасяй с памучен тампон 2-3 капки от маслото, като го разреждаш с вода. Препоръчваме ти в шишенце с пулверизатор да сипеш минерална вода, с която да напръскаш тампона за лесно и гладко разнасяне на маслото. Използвай няколко тампона, докато напълно отстраниш грима и замърсяванията.

- като овлажняващ крем за тялото
Нанасяй веднага след душа, докато още не си попила малките капчици вода по кожата. Именно те ще спомогнат за лесното му разнасяне и последващо попиване в кожата.

- като крем, за кутикулите и кожичките около ноктите

- като лубрикант
- като масажно масло в ръцете на любимия ти мъж

- като маска за коса
Нанасяш 1-2 часа преди да измиеш косата (най-добре е да престоиш с шапка за баня).

- за напукани пети и груби лакти



И ако все още не сме те убедили в качествата му, ще добавим, че е от групата масла, които не гранясват, извлечено е от ядки на тропически дървета и притежава естествена слънцезащита (2-5 SPF).



На стайна температура е в твърдо състояние, заради високото съдържание на наситени мастни киселини, затова ти препоръчваме да го втечниш на водна баня.

Ето няколко правила за откриването му - търсим нерафинирано органично студено пресовано кокосово олио и следим на етикета за срока на годност.

Приблизителната цена е 12 лв. за 200 мл. органично био кокосово масло.

И voila! Готова си за чудеса!

Инфо: http://www.viewsofia.com

Кожата около очите

Кожата около очите

Автор: Емилия Стоименова

Грижата за кожата около очите включва- почистване, подхранване и защита, точно каквито са грижите за цялото лице. Разликата е в това, че тук козметичните средства и козметичните процедури са доста по–щадящи и нежни, защото кожата около очите е тънка и много чувствителна.

Първият етап е свързан ас почистването на кожата около очите. Често първите бръчици около очите с появяват вследствие неумелите и неправилни движение при свалянето на грима.кожата около очите много склонна към разтягане и това се случва често вследствие неправилното почистване. Въпреки това е задължително вечер да сваляте грима си. Това можете да направите с помощта на почистващи козметични средства, които са съобразени с вашия тип кожа.и Изберете продукт, който да бъде ефективен, защото движенията за свалянето на грима около очите трябва да са меки и нежни. Никога не търкайте и не натискайте очите движете ръката от външния ъгъл на окото към носа. Ако нямата под ръка почистваща козметиката за лице тя може да бъде заменена с което и да е растително масло, като най- добре е да бъде зехтин, но и другите щ ви свършат работа. Ще са ви необходими няколко памучета или тампони (внимавайте да са от естествена материя в противен случай рискувате да усетите дращене), загрята до кипване вода и зехтина. Когато набавите тези 3 средства потопете или намокрете с врялата вода тампона, после леко го изстискайте и нанесете върху него малко от зехтина. Затворете очи и поставете един такъв тампон под миглите на долния клепач,а с друг тампон, който сте приготвили по същия начин внимателни с движение от горе надолу махнете спиралата от миглите на горния клепач. По същият начин почистете и другото око. Ако премахвате грима по този начин нямам да разтегнете кожата около очите и няма да нараните миглите.

Кожата около очите се нуждае от особени грижи и силно подхранване. За да поддържате свежа и еластична кожата около очите можете да използвате различни кремове и гелове, които са съобразени с вашата кожа и възраст на козметичния пазар. Може също така, вечер да мажете с рициново масло, зехтин или бадемово масло кожата около очите в продължение на една седмица. Но, за да съхраните кожата около очите си е нужно редовно да й правите маски за подхранване, които да я снабдяват с нужните витамини и полезни вещества. Направете маска от мазен и хидратиращ крем, нанесете го в дебел слой и го оставете да се попие за 20-30 мин., след това премахнете останалото количество по кожата с книжна салфетка (чрез леки движение с потупване). Друга добре действаща маска за околоочния контур може да получите ако смесите:

Хидратиращ, хранителен нощен крем със сметана-смесете ги в равни количества и ги нанесете около очите. Оставете ги да въздействат 20 мин. измийте остатък с топла вода (или по–добре с хавлия намокрена в топла вода, извършвайте леки потупващи движения). След това поставете върху кожата хидратиращ или хранителен крем.

Ако следвате тези съвети аз дълго време ще задържите вида и състоянието на кожата около очите млада и еластична.

Подутите очи и торбичките под очите понякога се съпровождат от възпалителни процеси. Този изглед не неприятен на много жени и често им създава проблеми при гримирането. Торбичките под очите могат много лесно да се премахнат,ако разбира се не са свързани със заболяване на вътрешните органи.добре се премахват течностите и торбичките под очите със специални маски, които трябва да се нанасят сутрин и вечер.

1. Картофена маска- 2 суп.лъж. настърган картоф се поставят в марля или много мека и тънка салфетка. След това се поставят върху очите за 10-15мин. сваляте картофената маска и нанасяте( върху долния клепач до бузата в посока към веждите) крем, който съдържа витамините А и Е. Когато минат 10-15 мин вземате тампонче, напоено в чай, и сваляте с леки движение крема (както е указано по – горе).
2. Втори вариант на картофената маска- 2 ч.л. настърган суров картоф смесете с 2 ч.л. брашно и 2 ч.л.мляко. сложете получената смес върху салфетка и я поставете на очите. След като престои 1 0мин я махате и действате по схемата от предишната рецепта.
3. Зелена маска- 2 ч.л. ситно настъргани или пък намачкани картофи се размесват със ситно нарязани листа от магданоз. Размесват се много добре, поставят се в марля и се полагат над кожата около и над очите.Tака останете с маската 10-15 мин и после нанесете мазен крем.
4. Контрастни компреси за очи от градински чай(салвиа). Вземете 1ч.л.салвиа и я залейте с 10 мл. кипяща вода. Захлупвате съда да се запари, изчаквате сместа да поизстине 20-30 мин и прецеждате. След това я разделяте на 2 части едната подгрявате малко, а другата охлаждате. Намокрете марли както в топлата, така и в студената смес и започнете да редувате компресите. Тази процедура се извършва преди сън и след, като тя свърши нанесете върху очите мазен крем.
5. Торбичките под очите могат да станат по–малки, ако им направите ледена маска. Може да изпълнете процедурата и с обикновен лед от хладилника,но е по – добре да замразите малко вече сварен чай. Първото сварете торбичките с чай или запарете вода за билков чай, когато водата заври, изчакайте да поизстине. Ако сте запарили пакетчета с чай направо ги поставете в хладилника и ги замразете, а ако сте правили запарка на билки вземете получената течност и я изцедете от билките,а после можете да я замразите на кубчета във фирмичка за лед. Ползвайте заледения чай, като го поставите върху очите за няколко минути.

Често торбичките под очите се съпровождат от раздразнени клепачи, които също можете да успокоите, като натопите памучен в чай от лайка (топъл) и го задържите около 5 мин върху клепачите.

Тъмните кръгове под очите също могат да бъдат наследствен недостатък. Те се появяват също и от недостатъчен сън, употреба на алкохол или вяло кръвообращение. Благодарение на алкохолните напитки в тъканите на кожата се понижава нивото на влажността и поради това кожата става по – тънка и прозрачна,а под очите тя е достатъчно тънка по устройство. А вследствие злоупотребата или прекалената употреба на алкохол кожата под очите толкова се изтънява,че през нея е възможно да прозират кръвоносни съдове. Състоянието на кожата около очите се подобрява от стимулантите на кръвообращението от типа на хладните компреси, леда и т.н.

инфо:http://www.pudriera.bg